Кога земате природни таблети спирулина, дозата влијае на нивните здравствени придобивки. За секојдневно здравје, препорачаната доза е 2 до 3 пати, по 2 до 4 грама секој пат. Дозата и времето треба да се прилагодат врз основа на индивидуалните потреби. Еве неколку препорачани дози:
За секојдневно здравје, препорачаната доза е 2 до 3 пати на ден, приближно 2 грама секој пат. Оптималното време за земање е 30 минути пред оброците. Исто така, може да се зема во секое време од денот за оптимални резултати.
За ублажување на замор, препорачаната доза е 2 до 3 пати на ден, но дозата може да се зголеми на 2 до 4 грама секој пат. Најдобри резултати се постигнуваат ако се земаат половина час пред оброците. Ако се чувствувате особено уморни, можете да ја зголемите дозата, но не надминувајте 2 грама.
За губење на тежината, препорачаната доза е 10 грама три пати на ден, со оптимални резултати постигнати ако се земаат шест часа пред оброците. Појадокот може да се ужива со млеко или млеко од соја. За ручек, соодветно зголемете го внесот на основна храна, но внимавајте да ја намалите мрсната храна.
За оние со послаба конституција, препорачаната доза е приближно 3 грама три пати на ден, по можност 30 минути пред оброците. За оние кои страдаат од неухранетост и слабост, земајте 2 до 3 грама истовремено.
Спирулината, исто така, има значителни придобивки против-зрачењето и против{1}}стареењето. Се препорачува да се земаат 2 до 3 грама приближно три пати на ден, во рок од 30 минути пред оброците, за да се зголеми неговата ефикасност.
